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用料
| 鸡胸肉 | 1 块 |
| 玫瑰盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 日式寿喜烧汁 | 少许 |
| 无糖豆浆 | 400毫升 |
| 谷物麦片 | 适量 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 小番茄 | 适量 |
| 黄瓜 | 1根 |
Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的做法
1. 洗净鸡胸肉 放入适量玫瑰盐、黑胡椒、寿喜烧汁腌制 10-15分钟
![Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
2. 平底锅放入适量油，小火将鸡胸肉两面煎至全熟入盘。（如果鸡胸肉太厚 用剪刀剪开小块）
3 豆浆煮开倒入3个蛋白1个蛋黄，煮5分钟关火，倒入盛有谷物麦片的容器里即可！配上黄瓜小番茄完美！
Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉方法
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