用料
鸡蛋 | 4个 |
沙拉酱 | 2勺 |
面包 4片 | |
胡萝卜 200g | |
包菜 3片叶子 |
自制低脂健康早餐三明治的做法
胡萝卜切成丝状,包菜切成小细片,两个鸡蛋煮熟。
煮熟的鸡蛋用勺子压成泥,拌入沙拉酱。
另外两个鸡蛋捣成蛋液,加入白菜细叶拌匀,然后起油锅煎成鸡蛋饼;胡萝卜丝用油炒一下拿出备用……
面包烤一下,脆脆香的。第一层 鸡蛋色拉;第二层 包菜鸡蛋饼;第三层 胡萝卜丝;盖上吐司。用保鲜膜封住。
封好的三明治吐司
中间切开,味道还不错👍👍
早餐Start…
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