塔主食刻|家常红烧鱼（铁工房）的详细做法，塔主食刻|家常红烧鱼（铁工房）做法技巧

吃鱼的好处多多
1、吃鱼减少心脏病危险。
2、吃鱼降低胆固醇。
3、吃鱼降血脂胜过吃素。
4、孕妇吃鱼好处多。
5、吃鱼会变聪明。
6、吃鱼有助发育。
7、鱼肉营养全面。
8、鱼肉易于消化。
9、吃鱼延缓记忆衰退。
10、鱼刺鱼骨有益健康。
11、多吃鱼减少抑郁。
12、吃鱼减少香烟危害。
13、吃鱼对眼睛有益。

用料  

塔主食刻|家常红烧鱼（铁工房）的做法  

1. 将鲈鱼表面的水分擦干净防止等会炸鱼的时候贱油。

2. 然后在鱼身上划道道。

3. 在鱼身上抹上淀粉。

4. 然后准备一把咱家的双耳厚铸铁锅。热锅，倒油。

5. 将鱼放入油锅，炸至金黄。捞出来控油。

6. 在锅里放少量油，加入糖，番茄酱，甜辣酱。

7. 甜辣酱

8. 番茄酱

9. 酱汁融化后拌匀将鱼放进去。

10. 然后将鱼融入酱汁里入味。

11. 好嘞，就是这么简单，捞出来摆盘即可。将酱汁浇在鱼身上，简直颜色美翻了，美食美颜又美味。