宝宝的肠胃娇弱,进入冬季以后,可以多给宝宝喝些粥,既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限,而白粥营养密度低,无法让宝宝获得充足的营养。
其实,可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材,让白粥变身食疗粥,而且粥的味道和营养变得更加丰富,鹿小星今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗粥。
用料
猪肝 | 1块 |
菠菜 | 2片 |
大米 | 适量 |
姜 | 2片 |
盐 | 适量 |
菠菜猪肝粥 12M+的做法
准备2片菠菜,1小块猪肝,2片姜,适量大米和盐。
猪肝洗净切片。
锅中倒入适量清水,放入猪肝和姜片,煮开。
猪肝煮开后捞出,切成小粒。
菠菜洗净,焯水后捞出,切成小粒。
大米洗净,加水煮成粥后,加入猪肝粒和菠菜粒,再煮5分钟。
出锅前加少许盐调味,补铁的菠菜猪肝粥就做好啦~
小贴士
补铁的菠菜猪肝粥,很适合宝宝在冬天喝,快给宝宝做起来吧!小月龄的宝宝也能享用这两道美味,只需将做好的粥用研磨碗碾成适合宝宝食用的粗细大小就可以啦!小月龄的宝宝吃,记得不要放盐哦!
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