紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
用料
紫薯 | 2个 |
面粉 | 20克 |
水 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
香煎紫薯薄饼(无油无糖版)的做法
荐
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