🐾Keto Diet 椰粉面包 生酮饮食🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto Diet 椰粉面包 生酮饮食🐾方法

生酮很久了，还是不习惯没有主食。终于看到了这个小面包的视频，于是学起来，五分钟搞定～真的超赞，满足了想吃主食的小酮人们。

这是第八周第三天的午餐主食


甜版的就是把调料换成代糖，也可根据自己喜好适度加盐，还可以加黑巧克力碎和低碳坚果之类的，自由发挥度很大呦～

用料  

🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾的做法  

1. 一勺黄油微波炉融化

2. 三勺椰子粉（杏仁粉）

3. 一勺烘培粉（亚麻籽粉）

4. 蒜香末（代糖）

5. 白胡椒末（黑巧克力碎）

6. 放盐🧂和欧芹末（坚果碎）

7. 加一个鸡蛋🥚和两勺水

8. 一勺稀奶油和一小碟马苏里拉奶酪

9. 搅拌均匀

10. 微波炉 中火 三分钟

11. 取出🥰

12. 切开

13. 嗒哒～✅

14. 甜版哒～

小贴士

记得要搅拌均匀一些，我这次没有搅拌均匀，导致边缘有些发白

甜版的我也试过了，都写在（）里了，做完可以在上面喷上奶油、放一块黄油或者沾低碳酱吃。