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减脂期想吃麻辣拌怎么办🤔🤔必须安排一下
用料
| 蒜末 | 1瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 10克 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 红薯 | 半个 |
| 耗油 | 一勺 |
把自己想吃的菜，以及丸子，食材都洗干净放盘子里
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增加喜欢的蔬菜
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准备一些香菜，小米辣，洋葱，蒜，葱
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切成沫
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增加耗油一勺，黑白芝麻适量，盐少许，厨邦酱油一勺
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把之前准备好的食材煮熟
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可以稍微多煮一会儿
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把之前准备好的蘸料
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把煮好的食材捞出一个干净的碗里
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把蘸料和食材倒在一起
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搅拌均匀
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小贴士
一份低脂的麻辣拌就做好啦，吃再多也不怕胖哦
超级低脂麻辣拌做法烹饪大全 地道超级低脂麻辣拌如何做
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