自主研发，黑暗料理界的一股清流。。。全麦少油无盐 健身适用
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦面粉 | 100克 |
| 牛奶（我用的德亚脱脂0脂肪牛奶） | 半盒 |
| 油 | 少量 |
| 低脂沙拉（严格减脂可不加） | 少量 |
减脂健身餐全麦墨西哥卷饼的做法
鸡蛋一个放在大碗里面搅拌均匀，
倒入全麦面粉，牛奶，搅拌均匀
牛奶面粉可根据需求自行加减，
口感不受影响 鸡蛋也是灵活加减量。
配图为煎的卷在饼里的鸡蛋，
算上加进面糊的鸡蛋，一共两只。
锅中放入少量油，表面一层即可，
最好是平底锅，少油比较健康，
待油热后将搅拌好的面糊倒入锅中，
均匀摊开，待饼下面成型后翻面，
翻面后待两面面饼熟透后（如若不熟可反复翻面至熟透）即可出锅（饼切勿太厚，薄卷东西才好吃）。
我卷的煎蛋🍳和牛肉在里面 加了点低脂沙拉。。。
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