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用料
| 鹰嘴豆 | 30克 |
| 西红柿 | 2个 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 高汤 | 1碗 |
减脂 西红柿鹰嘴豆的做法
泡一晚上 去皮 （去到崩溃、下回要买脱皮鹰嘴豆）
![减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第2张]( "减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第2张")
西红柿烤一下 脱皮 切小块 油热小火炒碎出汤
![减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第3张]( "减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第3张")
加鹰嘴豆 高汤 盐一起煮开 炖烂 收汁 15分钟左右
![减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第4张]( "减脂 西红柿鹰嘴豆的做法步骤图 第4张")
减脂 西红柿鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 西红柿鹰嘴豆方法
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