减脂快手早餐——烤燕麦盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——烤燕麦盒子方法

每天最开心的时刻：吃早餐！！！
前一天计划好饮食，有些食材可以先准备好，有利于第二天早上节省时间；
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建议减肥的小伙伴们，每天记录自己的饮食、体重，有利于观察自身的情况，比如：今天吃了什么？有没有吃过量？今天的体重相较于昨天又有什么变化？等等……

用料  

减脂快手早餐——烤燕麦盒子的做法  

1. 制定好食谱，前一晚准备好的食材，香蕉、蓝莓干没有拍；                                                       麦片用的即食麦片；                                        果干用的蓝莓干、葡萄干；                                   坚果用的瓜子仁；                                                    果干、坚果，可以根据自己有的食材决定哦～

2. 将鸡蛋打散，分别加入牛奶、燕麦、葡萄干、瓜子仁搅拌均匀；                                                                             摆上香蕉片、撒上椰蓉、少许蓝莓干（为了好看）；                                                                  烤箱上下管180°，烤20-25分钟（我的烤箱20分钟）；                                                              烤箱这一步后，可以放心的去洗漱啦～☺ง

3. 烤好的盒子，因为有果干、水果，不需要另外放糖或蜂蜜；                                                       基本所需的营养都吃到了，美味又健康！！

4. 今日早餐成品图；