因为爱,我开始坚持做早餐,一份赏心悦目的早餐不仅可以取悦自己和家人,也会让我们每天的生活都充满不一样的仪式感。美好的一天从早餐开始,让做早餐成为我们的一个习惯吧。
用料
主食 | 适量 |
肉蛋 | 适量 |
果蔬 | 适量 |
饮品 | 适量 |
营养早餐不重样(2020年4月)的做法
香蕉鸡蛋松饼、香蕉、核桃、牛奶
手抓饼杂蔬香肠披萨、牛奶
山药红枣糕、西兰花、圣女果、牛奶
煎饺、槐花炒鸡蛋、小米南瓜粥
南瓜饼、黄瓜炒鸡蛋、香浓玉米汁
手抓饼
核桃土司、煮鸡蛋、西兰花、西瓜汁
紫薯鸡蛋卷、苹果、黄瓜、玉米汁
红薯、黄瓜炒鸡蛋、西兰花、小番茄、梨
土司、荷兰豆炒胡萝卜、炒鸡蛋、葡萄汁
杂蔬鸡蛋饼、西瓜
香蕉芝士饼、煎饺、荷兰豆炒胡萝卜、苹果、芒果汁
土豆培根披萨、西兰花、牛奶
煎鸡排、炒鸡蛋、西兰花、香蕉、牛奶
馅儿饼、煮鸡蛋、香肠荷兰豆、黄瓜、小番茄、花生黄豆浆
黄粑、煮鸡蛋、西兰花、小番茄、豆浆
鸡排、煮鸡蛋、炒菠菜、小番茄、牛奶
手抓饼、梨、葡萄汁
土司、黄瓜炒鸡蛋、南瓜粥
黄粑、鸡蛋、山药、黄瓜、核桃豆浆
米饭鸡蛋蔬菜饼、西兰花、人参果、牛奶
香蕉鸡蛋饼、汤圆
土司、西葫芦胡萝卜炒鸡蛋、牛奶
海苔炒饭、豆浆
炒面
煎饺抱蛋
炒饭
葡式蛋挞
芝士烤吐司
烤土豆、鸡蛋西兰花、沃柑、牛奶
欢迎加我微信,一起成为更好的自己!