高蛋白低碳水的减脂好搭档
加了腐乳很特别的好吃
推荐用甜酒腐乳或者玫瑰腐乳
用料
菠菜 | 5颗 |
彩椒 | 适量 |
腐乳 | 适量 |
鸡蛋 | 3个 |
火腿 | 适量 |
罗勒 | 适量 |
盐 | 1茶匙 |
黑胡椒 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
菠菜腐乳鸡蛋塔的做法
菠菜水煮好,沥干水分备用;
鸡蛋液里加盐、黑胡椒、白胡椒、罗勒依次放进模具里:彩椒丁、火腿丁、腐乳、菠菜、鸡蛋液
如果鸡蛋液不够,可以加少许牛奶。
烤箱175度30mins
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