因为自己在减脂,身边的小伙伴也在减肥,配合3021研究一些快手减脂餐,请多多指教
用料
鱿鱼圈 | 320g 两人份 |
青椒 | 半个 |
红椒 | 半个 |
姜 | 3片 |
自制黑胡椒酱 | 2勺 |
盐 | 适量 |
爆表鱿鱼圈的做法
鱿鱼圈洗干净控水,备用
姜切片,青红椒切圈
自制黑胡椒酱
热火冷油,姜爆香
下青红椒炒软
然后下鱿鱼圈,炒出水分,见下图
炒出水分后的
放入两勺黑胡椒酱,加入少量盐,炒匀就可以出锅了
小贴士
根据自己口味,油我用的是橄榄油
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