每天必不可少的一件事就是给Leo👶做辅食,从他6个月开始加辅食起到现在已经22个月了,一直在坚持着,事实证明妈咪是对的,因为你一直以来吃饭都表现的很好,身体的各方面营养吸收也很好,这是妈咪坚持背后的最大动力!
用料
鸡蛋 | 3个 |
米饭 | 1碗 |
小番茄 | 适量 |
油 | 适量 |
鹌鹑蛋 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
芝麻 | 适量 |
花生酱 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
酱油 | 适量 |
金银蛋包饭的做法
把切好的胡萝卜丁、黄瓜丁和玉米粒倒入沸水中煮五分钟,捞出沥干备用!
热锅倒油,加入煮过的三丁翻炒一会
加入米饭翻炒均匀!
加一点酱油翻炒均匀!
把炒好的米饭盛到碗里倒扣在一个餐盘里!怎么摆看个人喜欢!
蛋黄和蛋清分开来分别打散!
热锅加一点油,把蛋黄和蛋清分别煎至两面成型!
煎好的鸡蛋切条状!
再把鸡蛋条编织起来,包在米饭外面!
摆上煮好的西兰花、鹌鹑蛋和小番茄!挤上花生酱(花生酱的做法下次再整理给大家)也可以用自己喜欢的酱代替!
最后撒上一点芝麻,美味的蛋包饭就完成了!
小贴士
因为我家leo👶一直来都是清淡为主,周岁前都没有吃盐,所以我没有用到盐,只加了一点宝宝酱油,所以大家根据自己口味添加就好!