红枣可以养血安神,补中益气,莲子可以明目安神,保护心气,红豆可以化湿补脾,对脾胃不好的人来说,早上一份红枣莲子红豆粥,心情特别好,胃口也就好的,而且对吃货而言,这粥口感好。
用料
红豆 | 一两 |
莲子 | 20个左右 |
红豆 | 一两 |
大米 | 少许 |
红枣莲子红豆粥的做法
小贴士
红枣撕碎的话比较容易煮,而且可以起到补血的作用。大米最好选择口感不错的粗粮,这样比较有营养(。・ω・。)ノ♡
荐
红豆莲藕粥如何做才美味,怎么做红豆莲藕粥简单又好吃荐
山药红枣莲子粥做法烹饪大全 地道山药红枣莲子粥如何做荐
莲藕山药莲子红枣粥食谱大全及做法,烹饪好吃的莲藕山药莲子红枣粥方法荐
红薯莲子粥如何做才美味,怎么做红薯莲子粥简单又好吃荐
红豆红枣莲子汤做法烹饪大全 地道红豆红枣莲子汤如何做荐
红豆莲子红枣羹做法烹饪大全 地道红豆莲子红枣羹如何做荐
莲子红枣黑豆桂圆糯米粥食谱大全及做法,烹饪好吃的莲子红枣黑豆桂圆糯米粥方法荐
桂圆红枣莲子粥做法烹饪大全 地道桂圆红枣莲子粥如何做荐
枣水红豆糯米花生莲子粥食谱大全及做法,烹饪好吃的枣水红豆糯米花生莲子粥方法荐
红枣、山药、莲子粥食谱大全及做法,烹饪好吃的红枣、山药、莲子粥方法荐
银耳红枣莲子粥做法烹饪大全 地道银耳红枣莲子粥如何做荐
红枣银耳绿豆百合莲子粥食谱大全及做法,烹饪好吃的红枣银耳绿豆百合莲子粥方法荐
冰糖红枣莲子粥做法烹饪大全 地道冰糖红枣莲子粥如何做荐
红枣栗子粥如何做才美味,怎么做红枣栗子粥简单又好吃荐
红枣莲子羹如何做才美味,怎么做红枣莲子羹简单又好吃