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用料
| 蛏子200 | 克 |
| 金针菇 | 1把 |
| 鱼虾水产 | 200克 |
| 青娥 | 100克 |
| 大蒜 | 3个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 白糖 | 30克 |
| 盐 | 一点 |
| 辣椒 | 5个 |
| 白菜 | 半个 |
| 花菜 | 1个 |
海鲜大咖的做法
这个其实没什么具体要求，自己喜欢吃什么都可以放在一起，最主要的就是大蒜可以放锅里炒成金黄色加入油盐辣椒白糖生抽调一下味就可以了
把喜欢吃的菜洗好摆在盘里，菜放底下，海鲜放面上（花蛤有壳的东西可以放水里灼一下再放在盘里）然后把汁倒入盘里，放烤箱上下考20到25分，开220度，
![海鲜大咖的做法图解 海鲜大咖的做法步骤 第2张]( "海鲜大咖的做法图解 海鲜大咖的做法步骤 第2张")
海鲜大咖的详细做法大全,简单又营养的海鲜大咖做法
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