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用料
| 鸡腿 | 2-3只 |
将洗干净的鸡腿去皮（减脂期皮类都不吃），两面划刀方便入味。葱姜蒜切片放入，撒黑胡椒、孜然、辣椒粉、2勺生抽
![「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
用手抓匀，冰箱冷藏一晚上
![「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
空气炸锅200度烤10分钟，翻面200度再烤10分钟
![「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第4张")
将鸡腿再翻到烤的第一面，蒜蓉放到鸡腿上，160度烤4分钟，把蒜蓉烤香，用筷子可以塞到鸡腿划刀的地方，出锅撒孜然和黑胡椒～
![「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤图 第5张")
「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿方法
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