用料
| 手工面（或者就是任何面条） | 一人份 |
| 蔬菜各种（爱吃什么加什么） | 随意 |
| 酱料（我用的自己做的披萨酱，加上老干妈） | 看自己胃口，反正你爱的酱料都可以！ |
| 调味盐，胡椒粉 | 适量 |
超快手拌面（微波炉版）的做法
这是我自己用面条机做出来的面
先把面放在开水里面泡软，不需要熟，反正软软的润滑就好了！
泡面的同时把蔬菜切成自己喜欢的样子，颗粒也行，一片一片的也行，在微波炉高火打6分钟去水份.
完事以后把面捞出来，放在盘子下面，把微波炉蔬菜拿出来，盖在面的上面，再加上酱料，盐巴，胡椒粉，喜欢什么加什么，然后把泡面的水加一部分在里面，不要太少，面会干，适量就好，然后放进微波炉打七分钟！
拌匀开吃，就是这么任性，楼主在西藏都能熟，筒子们不用担心了！
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