低碳水应季果酱系列
低碳水本质是算算术 没有什么水果是严格不能吃 你只要控制好量
桑椹也属于浆果类 百克净碳水8
用料
桑葚 | 800克 |
赤藓糖醇 | 70克 |
柠檬 | 2/3个 |
低碳水桑椹果酱的做法
桑椹洗干净减去把
加入赤藓糖醇 料理机110度 3档 15分钟
没有料理机 用奶锅小火慢熬 直到浓稠加入柠檬汁 继续搅拌5分钟
800克桑椹成品500克 自制桑葚酱百克净碳水13左右 谁会一次吃一百克果酱?
小贴士
自己动手快乐十足
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