这段时间不管做菜做点心都以低脂减脂为主,今天做了一款小零食,是馋嘴的时候给自己解馋的,简直是简单到没朋友,初入烘焙坑的小可爱都可以做。
用料
椰子油 | 50克 |
蛋黄 | 2个 |
糖粉 | 35克 |
苦荞低粉 | 80克 |
泡打粉 | 1克 |
芝麻核桃粗粉 | 30克 |
牛奶 | 20克 |
零厨艺减脂小饼干的做法
将软化的椰子油和糖粉搅拌均匀。
蛋黄液分次加入椰子油中,用电动打蛋器混合均匀,防止水油分离时间不用很长,打几下加一点,最后再分次加入20克牛奶打匀就好了
筛入苦荞粉泡打粉切拌均匀,不要划圈,避免起筋。
黑芝麻核桃1比1磨成粗粉,倒入低粉中,切拌均匀。
混合成团后不粘手较干。
分成15克左右一个小团,揉圆按扁,放在铺有油纸的烤盘上。
烤箱170℃预热十五分钟,我家的是海氏C40电烤箱,上面直接选择饼干功能就好了,一般烤箱上火170,下火165,15分钟左右就好了,根据自家烤箱脾气适当调节。
等它凉透再吃哦,是酥脆的,如果有多余的密封保存,运动后吃几片奖励自己,放了黑芝麻,黑黑的,有点暗黑料理的感觉。
小贴士
椰子油可以改黄油,更酥,类似曲奇,健身朋友还是椰子油吧。