生酮期间解解馋小零食,做的一个人份量,分两天吃,减肥不能吃太多,奇亚籽很特别。
用料
椰浆 | 60克 |
鸡蛋 | 1个 |
黄油 | 20克 |
杏仁粉 | 25克 |
椰子粉 | 10克 |
甜菊糖 | 6克 |
酵母 | 1克 |
奇亚籽 | 少许 |
生酮椰浆奇亚籽蛋糕的做法
黄油隔水加热融化
蛋白蛋黄分离
蛋黄加入所有粉,椰浆,拌均匀
蛋白加糖打发
蛋白分次加入到蛋黄粉浆拌均匀,放到烤盘,静待十分钟,放入空气炸锅180度10分钟。根据自己烤箱调整。
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