生酮 酸奶奇亚籽杯食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 酸奶奇亚籽杯方法

非常爱这款酸奶，可惜酸奶的碳水含量还是不低的，所以一袋分成了两份。
冷藏一夜后，酸奶中的水分被奇亚籽吸走，吃起来很醇厚，味道非常可。

用料  

生酮 酸奶奇亚籽杯的做法  

1. 将奇亚籽加入酸奶中搅匀

2. 放冰箱冷藏四小时以上

小贴士

我用的是代糖酸奶，只添加了甜菊糖，成分表很简单。如果生酮已经稳定了，一次一包问题也不大。