用料
圆茄子 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
茭白 | 1个 |
玉米粒 | 适量 |
虾仁 | 若干 |
猪肉馅 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
宝宝酱油 | 适量 |
香油 | 适量 |
姜 | 适量 |
高汤 | 适量 |
宝宝辅食之营养茄盒的做法
茄子削皮后切成两片相连的厚片状,因为我后面是放到高压锅里做的所以茄子可以厚一点。太薄炖出来就没有了,看不出茄子了。
猪肉和去了虾线的虾仁一起剁馅。边剁边加入宝宝酱油,生姜一起剁成馅。我喜欢这样做,这样入味而且均匀。然后加入一个鸡蛋和适量的玉米粉,还有香油,搅拌均匀。
茭白洗净后剁碎,把剥下来的新鲜玉米粒剁碎一起加入到肉馅里。这里茭白是去心火的,味道清香。玉米粒可以提鲜,味道非常好。和肉馅拌匀后待用。
把调制好的馅料夹进茄子里,做成茄盒。放到高压锅内。如果肉馅调多了就一起倒进锅里炖,也没有关系的。或者另外炒制也很好!
这里是我炖制了4个钟头的高汤,我也有制作说明。可以搜寻蜜豆妈食谱观看。把高汤加入高压锅内。加入适量的清水,不用淹没茄盒,因为茄子和茭白都是容易出汤的。
煲汤键,25分钟足够了。做好以后一开锅盖特别的鲜。因为有虾有玉米提鲜。因为我把剩余的肉馅一起倒进去了,所以能看见有漂浮的肉馅。这里的汤味道也很好哦!
如果孩子到吃饭点了就盛出来,加点汤。放至合适的温度给宝宝吃。
如果宝宝在玩或者睡觉也可以盛出来,给宝宝保温着。等宝宝睡醒后就可以大快朵颐了!吃完茄盒,再喝点鲜汤!又当饭又当菜。
小贴士
这道宝宝辅食没有添加盐,因为我家蜜豆还小。3岁之内应该少吃盐,而且宝宝酱油里也是有盐的。海虾也会有盐味的哦!如果宝宝大了,可以适当添加盐来调味!
馅料可以随意添加或者调整。可以加香菇,木耳等。只要你的宝宝能吃,这些都是可调整的!