养生健康补脑益气
用料
菠菜 | 一把 |
核桃仁 | 一小把 |
蒜蓉 | 4粒的量 |
盐醋糖香油橄榄油 | 适量 |
菠菜核桃仁 养生菜健身餐的做法
菠菜洗切烫后捞出,
核桃仁开水煮5分钟,捞出剥去黄褐色皮
放蒜蓉,1勺盐,3勺白醋,一点点白糖,3滴香油,2勺橄榄油。拌匀即可。
小贴士
1.要更香可以油泼
2.菠菜根是好东西洗净拌进去不要浪费哦
3.如果减脂期间吃,可以少放或者不放油。
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