用料
鸡胸肉 | 1块 |
青椒 | 3-4个 |
黑胡椒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
孜然粉 | 半勺 |
辣椒粉 | 半勺 |
玉米淀粉 | 5克 |
一块鸡胸肉剁成泥
加入1勺料酒、蚝油、生抽,根据个人口味加适量孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉,少许淀粉。抓匀,腌制15分钟。
青椒洗净去筋,切成小段,鸡胸肉填满。
空气炸锅180度10分钟。翻面再5分钟。
出锅啦!
减脂餐,姐妹们赶紧做起来吧!
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