当前位置：
【西兰花的功效】
增强免疫力、抗癌、减肥
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素
它含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效，能辅助抗癌。
西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提高消化能力，还具有减肥功效。
用料
| 西兰花 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 麻油 | 2勺 |
| 蒜末 | 多放点好吃 |
白灼西兰花，健康千万家的做法
西兰花去根，撕成小朵，盐水泡20分钟，洗净。焯水，捞起
![白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第2张]( "白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第2张")
装盘加蒜末，倒入麻油、生抽、醋
![白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第3张]( "白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第3张")
拌拌匀，开吃，就这么简单
![白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第4张]( "白灼西兰花，健康千万家的做法步骤图 第4张")
白灼西兰花，健康千万家食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花，健康千万家方法
厨趣阁
人气：2.46W
相关文章：
- 白灼西兰花（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花（减肥）方法
- 蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法
- 白灼西兰花如何做才美味，怎么做白灼西兰花简单又好吃
- 白灼西兰花（有蒜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花（有蒜）方法
- 白灼西兰苔如何做才美味，怎么做白灼西兰苔简单又好吃
- 健康西兰花如何做才美味，怎么做健康西兰花简单又好吃
- 白灼西兰花（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花（酸甜口）方法
- 白灼西兰花树🥦 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花树🥦 by wqy方法
- 快手菜(白灼西兰花)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜(白灼西兰花)方法
- 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法
热门文章
- 小谁大爱的白灼西兰花～食谱大全及做法，烹饪好吃的小谁大爱的白灼西兰花～方法
- 健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花方法
- 白灼蒜香西兰花🥦 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼蒜香西兰花🥦 by wqy方法
- 健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花方法
- 健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑方法
- 白灼西兰花快手儿童版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花快手儿童版方法
- 健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花方法
- 大虾蒸南瓜+白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾蒸南瓜+白灼西兰花方法
- 咩咩白灼西兰花（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咩咩白灼西兰花（简易版）方法
- 健康之花—爆炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康之花—爆炒西兰花方法
相关推荐
荐白灼菠菜西兰花做法烹饪大全 地道白灼菠菜西兰花如何做荐白灼西蓝花如何做才美味，怎么做白灼西蓝花简单又好吃荐白灼西兰花（简单易上手，小白都会）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花（简单易上手，小白都会）方法荐健康版-西兰花奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版-西兰花奶羹方法荐圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花方法荐低配版白酱西兰花意面#素食又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低配版白酱西兰花意面#素食又健康方法荐爱吃素之白灼西兰花（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的爱吃素之白灼西兰花（早餐）方法荐🌳白灼西兰花做法烹饪大全 地道🌳白灼西兰花如何做荐「健康三餐」烤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」烤西兰花方法荐响油白灼西兰花做法烹饪大全 地道响油白灼西兰花如何做荐忙人，小白版「凉拌西兰花」健康美味奥～～食谱大全及做法，烹饪好吃的忙人，小白版「凉拌西兰花」健康美味奥～～方法荐健康低卡家常菜——西兰花木耳炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜——西兰花木耳炒蛋方法荐白灼虾仁西兰花做法烹饪大全 地道白灼虾仁西兰花如何做荐🥦白灼西兰花🥦做法烹饪大全 地道🥦白灼西兰花🥦如何做荐白灼西兰花🥦做法烹饪大全 地道白灼西兰花🥦如何做
猜你喜欢
- 白灼香菇西兰花做法烹饪大全 地道白灼香菇西兰花如何做
- 白灼西兰花的做法
- 健康低卡家常菜 - 西兰花虾仁木耳炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜 - 西兰花虾仁木耳炒蛋方法
- 健康美味的拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的拌西兰花方法
- 营养健康的炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的炒西兰花方法
- 「健康简单」蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康简单」蒜蓉西兰花方法
- 西兰花燕麦奶酪棒 「健康·素食」【宝宝餐
- 健康西兰花口蘑菇君食谱大全及做法，烹饪好吃的健康西兰花口蘑菇君方法
- 「JOY妈食记」西兰花两吃 白灼 花椒油烫食谱大全及做法，烹饪好吃的「JOY妈食记」西兰花两吃 白灼 花椒油烫方法
- 〈健康·美味〉葱油西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉葱油西兰花方法
- 「贼健康版」香烤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「贼健康版」香烤西兰花方法
- 豉油白灼西兰花做法烹饪大全 地道豉油白灼西兰花如何做
- 白灼滑皮虾（千万别煮太久）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼滑皮虾（千万别煮太久）方法
- 减脂健康|西兰花蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康|西兰花蛋羹方法
- 健康低卡家常菜——低油版白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡家常菜——低油版白灼秋葵方法
- 白灼青菜西兰花做法烹饪大全 地道白灼青菜西兰花如何做
最近更新
- 葡式蛋挞（含蛋挞皮制作技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡式蛋挞（含蛋挞皮制作技巧）方法
- 炒面(细面)做法烹饪大全 地道炒面(细面)如何做
- 家常炒瓜片（妈妈的味道）——超级下饭的素菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常炒瓜片（妈妈的味道）——超级下饭的素菜方法
- 烤牛五花如何做才美味，怎么做烤牛五花简单又好吃
- 一次成功，超少工具的花生糖食谱大全及做法，烹饪好吃的一次成功，超少工具的花生糖方法
- 红糖馒头（核桃馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖馒头（核桃馅）方法
- 无糖香蕉酸奶玉米松饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉酸奶玉米松饼🥞方法
- 立秋早粥如何做才美味，怎么做立秋早粥简单又好吃
- 甘那许淋面蛋糕做法烹饪大全 地道甘那许淋面蛋糕如何做
- 贼拉拉简单又无敌好吃の葱油面食谱大全及做法，烹饪好吃的贼拉拉简单又无敌好吃の葱油面方法
- 酸汤小龙虾如何做才美味，怎么做酸汤小龙虾简单又好吃
- 葱油饼，酱香饼，蛋抱饼一次全满足你食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油饼，酱香饼，蛋抱饼一次全满足你方法
- 鲜蘑土豆片如何做才美味，怎么做鲜蘑土豆片简单又好吃
- 煮蛋器水蒸蛋做法烹饪大全 地道煮蛋器水蒸蛋如何做
- 超简单小热狗做法烹饪大全 地道超简单小热狗如何做