个人觉得加了白酱和芝士的扇贝虽然美味,但是热量略高而且多吃略腻。
这款黄油焗扇贝加入了柠檬调和,清爽多汁不失鲜美,而且用一口小平底锅就能完成,这么快手简单的美味,根本把持不住!
用量为1人份。
用料
鲜贝柱 | 10个 |
海盐 | 0.5tsp |
现磨黑胡椒 | 少许 |
鱼露 | 2tsp |
柠檬汁 | 几滴 |
洋葱 | 14个 |
干香菇 | 2个 |
青葱 | 少许 |
独头蒜(蒜瓣) | 1头(3瓣) |
白葡萄酒 | 1tbsp+1cup |
百里香 | 少许 |
柠檬 | 半个 |
黄油 | 10g |
柠香黄油焗扇贝的做法
冷冻鲜贝柱解冻,用厨房纸巾吸干水分。加入海盐、白葡萄酒、现磨黑胡椒、鱼露、柠檬汁腌制15分钟。
干香菇用温水泡开,切成细丝。洋葱切丝,大蒜和青葱切碎。此时可以200度预热烤箱。
烧热平底锅加入黄油。
待黄油全部融化后,放入洋葱、大蒜和青葱,小火煸炒出香味。
加入香菇继续煸炒至洋葱变软。
加入1cup白葡萄酒,沸腾后,保持小火翻炒1分钟。
关火。将腌制好的扇贝整齐摆入锅中,中间放上柠檬,扇贝上撒百里香。
烤箱200度中层焗烤10分钟。出炉后淋上几滴柠檬汁,摆上鲜百里香。
小贴士
买不到个儿大的扇贝,所以10个扇贝其实只够一人份(就是饭量大你咬我啊。。。