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唯有爱与美食不可辜负
用料
| 西兰花 | 8朵 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 盐 | 10克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 油 | 适量 |
耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法
西蓝花🥦洗净切小朵，下水焯两分钟
![耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
锅中放油，放入蒜末，炒到微黄放西蓝花🥦
![耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
翻炒一会放入耗油，盐，生抽
![耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
翻炒几下就可以出锅了
![耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
大功告成😏
![耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
少油少盐当减肥餐也非常好的。
耗油蒜蓉西蓝花🥦做法烹饪大全 地道耗油蒜蓉西蓝花🥦如何做
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