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用料
| 小油菜 | 3棵 |
| 香菇 | 3朵 |
| 盐 | 1克 |
| 贝贝南瓜 | 两小块（约80克） |
| 豆腐 | 1块 |
减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法
准备食材
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第2张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第2张")
洗洗切切
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第3张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第3张")
两边开火 一边煮贝贝南瓜 一边炒锅
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第4张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第4张")
锅内放一点油 刷开
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第5张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第5张")
豆腐放进去煎 约1-2分钟 到能翻面就行
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第6张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第6张")
豆腐翻面后 放入香菇和油菜杆
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第7张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第7张")
加一小碗水 （不是常说的一小碟了 这个水多些 这两天秤坏了 之后来补上重量）小火煮约5分钟
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第8张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第8张")
加入菜叶和煮好的南瓜
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第9张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第9张")
加盐到汤中
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第10张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第10张")
撒白胡椒粉
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第11张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第11张")
![减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第12张]( "减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）的做法步骤图 第12张")
小贴士
适合晚餐及减脂中的素食朋友们~
减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/香菇油菜炖豆腐（素食系列）方法
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