减脂餐/秋葵豆腐（素食系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/秋葵豆腐（素食系列）方法

秋葵的营养价值很高 热量低 还有助于帮助消化 有利于减脂

用料  

减脂餐/秋葵豆腐（素食系列）的做法  

1. 准备食材

2. 各食材洗净切好 秋葵的步骤见↓↓

3. 水开放入秋葵 大约半分钟 捞出过凉水 切小段备用

4. 豆腐也焯一遍水 捞出备用

5. 锅中放油  姜蒜一起放入爆香 再放小米辣

6. 倒入豆腐丁 炒约半分钟

7. 加一点点盐

8. 加一勺醋

9. 最后倒入秋葵  翻拌到一起即可出锅

10. 装盘↑↑

11. ↑↑搭配杂粮饭+蒜蓉莴笋叶  完成一份减脂晚餐

小贴士

这是个急火快炒菜  不需要加水 为晚餐准备的 如做午餐 食材的量可自行调整