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花椰菜饭,减糖大作战食谱大全及做法,烹饪好吃的花椰菜饭,减糖大作战方法

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花椰菜饭,减糖大作战的做法步骤图

用料  

800克 白花椰菜,取小朵30克油14茶匙 白胡椒粉1 茶匙 鹽

花椰菜,减糖大作战的做法  

  1. 1 將白花椰菜只取白色葉子部份(約500克)備用。

    2 將白花椰菜放入主鍋,以3秒/速度5切碎,利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。

    3 加入油、白胡椒粉和鹽,以8分/100℃/速
    度2拌炒,即可作為主食享用。

    花椰菜饭,减糖大作战的做法步骤图 第2张
  2. ok

    花椰菜饭,减糖大作战的做法步骤图 第3张

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