22天减肥大作战！食谱大全及做法，烹饪好吃的22天减肥大作战！方法

用料  

22天减肥大作战！的做法  

1. 烤黑椒鸡胸
   用料：鸡胸1块，蒜5瓣，现磨黑椒若干，生抽2勺，橄榄油2勺，盐少许，葱2段
   做法：将鸡胸肉从中切开分成两片放入容器中，放入生抽2勺，盐少许，现磨黑胡椒，橄榄油2勺腌制半小时
          拿出一个烤盘放入蒜片/葱段，将腌制好的鸡胸压在葱段蒜片上，进烤箱200度烤10分钟就好了～

2. 昨天剩下的烤鸡胸切条，然后鸡蛋煮5分钟过凉水，冰草洗干净控水，把所有准备好的材料都摆入盆里～
   沙拉汁：蜂蜜2勺，柠檬汁3勺，生抽酱油3勺，橄榄油一勺，芥末少许，把酱汁搅拌均匀即可