木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。
银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护,
莲子能让你在疲惫一天后静心安神,
这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存,
软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香,沁人心脾。
用料
木瓜 | 1个 |
银耳 | 100克 |
莲子 | 30克 |
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 10粒 |
枸杞 | 10粒 |
纯净水 | 2L |
木瓜银耳莲子羹的做法
用水泡发银耳。
将木瓜用刀开个小口去籽,上锅蒸5分钟。
把泡好的银耳撕成小碎片,这样吃起来口感会更细腻柔和。
向锅中倒入纯净水、莲子、枸杞、红枣其他一起煮10分钟。最后待银耳熬出胶质之后加入冰糖调味,把银耳羹倒入木瓜盅里即可。
小贴士
泡发银耳时,水需要彻底渗进干货中,对最后菜品的呈现也是会有影响的,所以水在原料初步加工中也是非常重要的。