低碳水无麸质汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水无麸质汉堡胚方法

无麸质+低碳水
健康又快乐

用料  

低碳水无麸质汉堡胚的做法  

1. 所有材料放在一起 搅拌均匀

2. 面糊浓稠可以流动

3. 我用了这个贫民窟模具 没有可以用平底锅

4. 放一点油 我用了黄油 热锅

5. 面糊分成四分 开小火 煎到一面定型换面

6. 两边定型就好了

7. 我用了安格斯牛肉饼

8. 成分表这样

9. 煎熟就好

10. 组合起来就可以了 喜欢什么放什么就好

小贴士

75克荞麦粉 碳水56克 可以做两个汉堡 一个汉堡碳水不超过三十克 低碳参考
不喜欢有甜味不放糖醇 放一点点盐也可以
没有模具 用平底锅煎松饼办法也可以