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生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕方法

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生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法步骤图

用料  

花菜 250克
椰子 10ml
洋车前子壳粉 2g
椰子面粉 10g
意式风干火腿 3片
车打芝士 1片
迷迭香罗勒碎 若干
黑胡椒 若干
蕃茄酱 若干

生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法  

  1. 花菜打碎微波炉叮4min
    放凉后用纱布拧到没有水份
    拌入椰子油10ml 洋车前子壳粉2g 椰子面粉10g
    烤箱180度预热 把拌好的花菜碎压入披萨烤盘
    230度烤15min 烤至饼底变脆

    生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法步骤图 第2张
  2. 取出撒上意式风干火腿 番茄酱 切碎的车打芝士再烤5min 撒上迷迭香罗勒碎 黑胡椒

    生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法步骤图 第3张

小贴士

饼底不需要加盐 因为火腿和芝士本身就有咸度

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