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我的奶奶👵八十多岁，多年糖尿病患者，有时和我聊天说馋面包吃，马上快到中秋了不能寄月饼，就寄点亲手做的健康黑麦面包吧给他老人家吃
这款面包不但健康，还好做，适合高血糖、健身人群
用料
| 高筋面粉 | 130克 |
| 黑麦面粉 | 100克 |
| 全麦面粉 | 100克 |
| 椰子糖（代糖） | 15克 |
| 海盐 | 4克 |
| 冰水（冰块+水） | 220克 |
| 新鲜酵母 | 12克 |
| 坚果碎 | 适量 |
| 果干（可放可不放） | 适量 |
无糖无油健康黑麦面包棒的做法
无糖无油健康黑麦面包棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油健康黑麦面包棒方法
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