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电饼铛煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛煎鸡胸肉如何做

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电饼铛煎鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃

减肥的人需要肉肉的支持

用料  

鸡胸肉 400克
3克
生抽 2勺
黑胡椒 适量

饼铛煎鸡胸肉的做法  

  1. 将鸡胸肉切成薄片,放在小碗里,将所有调教放里面,用筷子搅拌均匀,再用保鲜膜盖住,放进冰箱,入味好点《当时吃,半小时也可以》,第二天直接拿出,电饼铛不用刷油(不减肥的盆友们也可以刷点菜油),直接煎,一面上色后立马翻过去,总共用时约3分钟(具体看各家电饼铛的火候),便可拿出,卷着生菜吃。

    电饼铛煎鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 正在煎,超简单

    电饼铛煎鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 这个程度就适合我喽,拿出来,来吃!

    电饼铛煎鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 早餐生菜卷鸡胸肉,再也不担心自己暴饮暴食!

    电饼铛煎鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

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