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减肥进行时如何做才美味,怎么做减肥进行时简单又好吃

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减肥进行时的做法步骤图,减肥进行时怎么做好吃

正在减肥中,把减肥的过程都记录下来!

用料  

鸡蛋
西红柿
牛、鸡、鸭瘦肉

减肥进行时的做法  

  1. DAY1  -1.5kg
    早餐:煮鸡蛋2个
    午餐:瘦牛肉熟适量
    拔罐减肥
    晚餐:西红柿2个

  2. DAY2  -1.25kg
    早餐:煮鸡蛋2个
    午餐:瘦牛肉蒸熟适量
    拔罐减肥
    晚餐:西红柿2个

  3. DAY3  -0.75kg
    早餐:煮鸡蛋2个
    午餐:鸡架1个,把皮都去掉
    拔罐减肥
    晚餐:西红柿2个

  4. 连续3天拔罐加控制饮食以后,瘦了7斤,5~10斤时就可以加些食品了,比如酸奶和无油拌菜

  5. DAY4  -0.5kg
    早餐:煮鸡蛋1个,酸奶1瓶
    午餐:去掉鸡皮的鸡架1个,一个西红柿
    晚餐:西红柿2个,菠菜适量

  6. DAY4  -0kg
    早餐:煮鸡蛋1个,酸奶1瓶
    午餐:去掉鸡皮的鸡架1个,一个西红柿
    晚餐:西红柿2个,黄瓜半根,菠菜适量

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