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营养均衡晚餐~土豆拌茄子食谱大全及做法,烹饪好吃的营养均衡晚餐~土豆拌茄子方法

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营养均衡晚餐~土豆拌茄子的做法步骤图

用料  

茄子 1个
土豆 1个
生抽 一点
香油 一点
一点
辣椒面 一点
孜然 一点

营养均衡晚餐~土豆拌茄子的做法  

  1. 1.把茄子洗净,切条,放在盘子里,准备一个土豆,把土豆和茄子放在锅里,蒸熟
    2.把煮好的茄子和土豆捣碎,放入生抽,清醋,香油,孜然,辣椒面,拌好
    3.准备两个提前做好的香菇鸡肉丸子

    营养均衡晚餐~土豆拌茄子的做法步骤图 第2张
  2. 摆盘,完美开餐

    营养均衡晚餐~土豆拌茄子的做法步骤图 第3张

小贴士

碳水:半个土豆,蔬菜:茄子,蛋白:鸡肉丸子

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