用料
茄子 | 1个 |
青椒 | 半个 |
蒜 | 2瓣 |
营养均衡午餐~辣椒炒茄子的做法
1.把茄子洗净切条,辣椒切条,蒜切片,不粘锅中刷薄薄一层油,放入茄子,辣椒,炒至茄子变软,放入蒜片,酱油,放一点水,稍微煮一下,煮至没有汤,盛出摆盘
2.配两个圆葱牛肉馅的全麦包子
3.完美开餐
小贴士
碳水:全麦包子;蛋白质:圆葱牛肉馅;蔬菜:茄子炒辣椒
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