减肥健身的你
一定不要错过这道优质碳水!
鹰嘴豆要想易熟,软糯
必须提前泡发8小时以上。
健身圈推崇的椰子油
搭配咖喱粉和牛奶
让这份碳水营养更丰富!
最后提醒,鹰嘴豆不易消化,不要吃太多哦😄
用料
鹰嘴豆 | 适量 |
洋葱 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
盐 | 适量 |
咖喱粉 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
牛奶 | 1袋 |
蒜末 |
咖喱鹰嘴豆的做法
鹰嘴豆提前泡发8小时以上
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