焦枣藜麦如何做才美味，怎么做焦枣藜麦简单又好吃

来源：大众养生网
焦枣是营养价值比较高的一种食品，具有一定的促进睡眠的作用，在治疗失眠方面同样能够发挥很好的作用，一般情况下能够适合多数人群来吃，但是也要注意焦枣的含量是比较高的，对于糖尿病患者来说应该慎吃，对于普通人来说，平时适当的吃一些，对于保肝护肝也具有一定的作用。
焦枣泡水的好处
首先要是在生活之中每天服用适量的焦枣茶的话，其实可以起到很好的起到补肝的作用，这就适合于肝功能比较差的人，其实要是每天一杯焦枣泡水，然后坚持一周，身体中血清蛋白有效增加，可以保肝排毒。

其次除了帮助排毒之后，不仅肝功能越来越健康，当然皮肤也会越来越好，当然很多女性就不会长出很多的痘痘，还有就是可以有效的减轻黄褐斑、雀斑等斑点，这就建议在生活之中要喝焦枣泡水，因为好处多多。
将大枣洗净晾干后，放炒锅里，灼至外皮微黑，以不焦煳为准，如果枣很大，要切开炒，枣核要留着一起炒。把炒好的大枣掰开，用开水冲泡，一次放3-4个即可，待水的颜色变黄后饮用。

用料  

焦枣藜麦的做法  

1. 藜麦洗干净，用过滤网接着水冲洗，小水～放入平底锅，小火慢炒，直到听到噼里啪啦的声音爆开～湿着炒就可以啦，没关系，会炒干的

2. 用的和田枣比较大，剪开三份，枣核留着一起，炒锅里炒不放油

3. 炒成焦黑

4. 凉晾装一起，早上沏一杯

5. 加点蜂蜜，喝一天

6. 看看能有什么不敢估量的作用吧

小贴士

发此菜谱是为了留着给自己看看有什么作用。。。。