非常适合减脂期,真正的0添加,加入代糖和简醇的口感差不多,因为用的脱脂牛奶热量很低哦,拌水果 拌麦片都是非常耐斯的😍做法无敌简单
用料
脱脂牛奶 | 1000克 |
0卡代糖 | 30克 |
酸奶菌 | 3小包 |
自制无糖脱脂酸奶的做法
准备好要用的东西,酸奶机内玻璃器皿先用开水烫消毒,擦干水分
倒入牛奶➕代糖➕酸奶菌
搅合搅合,一定要多搅一会,搅均
酸奶机里面加一点温水,放入牛奶盖上盖子,发酵10个小时即可
做好的样子😍放入冰箱冷藏几个小时口感更佳哦
这个浓稠度我喜欢😘
加点水果干果,绝啦
再也不会去买酸奶了
拿去送朋友
搭配早餐太完美了
小贴士
也可以用纯牛奶,500毫升用1小包酸奶菌就可以啦,纯牛奶做出来的口感会更好哦,我家囤起来太多脱脂牛奶,所以才用脱脂的,不过热量低我还是很满意滴。