简单快手又营养的菜,算是之前蚝油菜花的升级版,因为加了虾仁😂
用料
虾仁 | 十几个 |
西兰花 | 一小颗 |
胡萝卜 | 一小根 |
蚝油 | 2大勺 |
蚝油西兰花虾仁的做法
西兰花掰小朵,胡萝卜切菱形片,锅内烧水,水开后加入半勺盐,放入胡萝卜片和西兰花,焯水至断生捞出。再倒入虾仁,放少许料酒或姜片,煮约半分钟,虾仁打卷即可捞出。
锅内放少许油,加入两大勺蚝油,略微翻炒,立即倒入焯好的菜品。
翻炒几下,即可出锅
简单又好吃,颜色也漂亮,减肥吃也没有压力哦😋
小贴士
菜品焯水的时候,可根据自己的口味掌握软硬度。基本就是已经熟的状态。蚝油的量也可以根据自己的口味掌握甜咸度,加入蚝油就可以不再加其他调味品了。