夏季必备减脂沙拉做法烹饪大全 地道夏季必备减脂沙拉如何做

☞夏天已经来了，想减肥，又想吃得营养？今天我来教你一款营养又减脂的沙拉*^_^*

用料  

夏季必备减脂沙拉的做法  

1. 生菜去掉老叶子，然后洗净，脱水备用

2. 和生菜一样，洗净以后，脱水备用

3. 樱桃萝卜洗净以后，切片备用

4. 小番茄清水洗净，对切成四瓣备用

5. 虾仁冷水下锅，加料酒去腥，煮熟以后过冷水 沥干备用

6. 猕猴桃去皮，切片

7. 扁豆，水开以后 下锅煮20秒左右，捞出过凉水

8. 将藜麦洗净，冷水下锅，水开后转小火煮15分钟左右，捞出过凉水，沥干备用

9. 摆盘，先找一个漂亮的盘子，再用叶类菜做底，然后在上面摆上前面准备的食材，最后搭配一款心仪的沙拉酱，好了，一款美味.营养又有颜值的沙拉就做好👌🏻了，赶紧动动小手，做起来吧✔

小贴士

一定要按时吃饭哦！