减脂必备沙拉做法烹饪大全 地道减脂必备沙拉如何做

沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK

1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。

2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。

3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............

用料  

减脂必备沙拉的做法  

1. 搭配比较随意、保证以上三种的摄入就可以、以下提供一些成品的搭配，给大家参考😄

2. 密集恐惧症慎入的藜麦

3. 好吃的鹰嘴豆

4. 大牛肉很适合增肌哦

5. 辣白菜海藻不建议总吃、偶尔换换口味

6. 这个搭配很喜欢好吃

7. 百里香烤鸡胸 也是健身必不可少的