迷迭香mini佛卡夏（减肥期主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香mini佛卡夏（减肥期主食）方法

拿拿减肥期的主食之一，哈哈一群小可爱。
上火220下火180，15分钟。

用料  

迷迭香mini佛卡夏（减肥期主食）的做法  

1. 将迷迭香洗净，摘下叶片，放小碗里，称量好所需食材，除橄榄油外，将其它食材揉均匀且成团

2. 加入橄榄油继续揉匀至扩展（新手分两次加）

3. 加入迷迭香叶片

4. 揉匀

5. 收圆入盆，盖上保鲜膜

6. 发酵至两倍大

7. 取出，将其排气，等分成10份，滚圆，醒发15分钟

8. 完成后，依次将小面团压扁，并去除边缘的气泡，排列在铺好锡纸的烤盘上，入烤箱，最后发酵至两倍大，取出。预热烤箱，上火220度，下火180度。

9. 快预热好的前两三分钟，准备好喷水瓶，用手指依次将每块包包戳洞，去除肉眼可见，圆形外不规则的气泡

10. 表面喷水

11. 均匀撒上研磨瓶黑胡椒粉

12. 用的黑胡椒粉

13. 送入烤箱，上火220度，下火180度，15分钟。此步骤可根据自家烤箱的温差进行调整

14. 完成后取出，去除锡纸放晾架上晾至手温

15. 装入保鲜袋中即可

16. 减肥期减肥期，完美

17. 沾无糖酸奶，嗯～好好吃，理所应当成为减肥期主食之一啦

小贴士

难吃，难坚持，懒=减肥失败。
好吃，吃少，多动=减肥成功。