鸡肉丸是自己做的,纯肉无淀粉,Q弹又饱腹
番茄酱也是自制的,超市里的番茄酱大多都添加了大量的糖,已经失去了番茄本来的酸甜味了
用料
西红柿 | 1个 |
鸡肉丸子 | 6个 |
代糖 | 一小勺 |
盐 | 一小勺 |
豆奶/牛奶 | 4汤勺 |
魔芋精粉 | 超级少量 |
椰子油/黄油 | 6g |
黑胡椒 | 少许 |
饭扫光|茄汁鸡肉丸 (自制番茄酱)的做法
番茄切瓣
一小部分切成丁,增加酱的颗粒感
另一部分番茄放入料理机里打成泥
锅内倒入油,油烧热后倒入番茄泥和丁
搅拌一会儿后倒入少许牛奶/豆浆+代糖+盐+黑胡椒+魔芋精粉(可加可不加)放入手作丸子(做法见之前菜谱) 继续小火熬
番茄酱变稠之后即可出锅,如果喜欢芝士,加上一片芝士会更好吃!
小贴士
1. 魔芋精粉是可以增加粘稠度的,相当于淀粉,但是魔芋精粉只需加入少许即可变得十分粘稠(ps. 魔芋精粉是魔芋粉去除淀粉之后的粉粉)
2. 黑胡椒一定不要少,不加的话,吃起来就会觉得差了点什么