减脂期间馋黄焖鸡了
用料
| 去皮鸡腿 | 1只 |
| 香菇 | 3朵 |
| 老抽 | 1勺 |
| 青椒 | 1个 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 姜片 | 3片 |
| 生抽 | 1勺 |
| 干香菇 | 3朵 |
| 酱油 | 1勺 |
| 海带 | 10克 |
| 金针菇 | 0.5把 |
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 菌菇拼牌 | 30克 |
首先把鸡腿肉去皮，放入生姜料酒用水焯一下，切一些洋葱，葱姜蒜，胡萝卜，菌类以及各种自己想放的配菜
锅中放入少量油，把葱姜蒜爆香，把鸡腿放入，放酱油，老抽，花椒，耗油炒至鸡腿变色
待鸡腿完全变色后，放入自己喜欢的配菜，可以少放一点点盐，鸡精调味，放入水，末过食材
待土豆煮绵软后大火收汁即可
放入香菜
出锅以后可以撒一些黑芝麻和白芝麻
一份低脂营养不长肉的黄焖鸡就做好啦
小贴士
好好吃饭才可以减肥哟
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