低脂鸡腿焖饭做法烹饪大全 地道低脂鸡腿焖饭如何做

焖饭啥的最省事儿啦，想偷懒时的最好选择！

低脂版就是少点油，然后鸡腿去皮～
以下是4人份

用料  

低脂鸡腿焖饭的做法  

1. 土豆胡萝卜切丁，豆角掰成段，葱姜蒜切好，鸡腿去皮后剁成块儿

2. 锅里倒油，要低脂就不要太多哦，最好是不粘锅

3. 油热加入葱姜蒜翻炒一下，再倒入倒入鸡腿，加少许料酒，翻炒

4. 鸡腿断生后下胡萝卜土豆豆角翻炒一下，加入生抽老抽盐，比平常炒菜多一倍的量，尝一下要比较咸哦，不然加入米饭会淡

5. 翻炒均匀后盖锅盖焖几分钟，同时电饭锅里洗好米加好水，水量比平时煮饭少一点

6. 把菜倒入电饭煲里连同菜汤，铺平按下煮饭键

7. 好了以后再多焖一下，翻拌均匀就可以开吃了！

小贴士

*要是最终水多了或者米饭太软可以增加焖饭时间

*想更健康可以大米小米或者黎麦啥的掺在一起焖！